​“苏神”凭什么称神？看了这篇文章你就知道了

“苏神”凭什么称神？看了这篇文章你就知道了

有段时间苏炳添走到哪儿都吹着气球，他是在练腹式呼吸短跑运动员，如果一直用沸式呼吸，结果就是跑得慢，但用腹式呼吸可以大大提升身体供氧量，可关键要注意不能主动腹式呼吸。在短跑的瞬间对决，你必须让这个事变成下意识的过程。

所以苏炳添走到哪都吹着气球，这是在训练身体本能。本期文章告诉你，“苏神”凭什么称神？

我觉得不会说什么俗套的坚持就是胜利。因为在亚洲飞人苏炳添身上，我们能学到的深度太多太多。先看一个手势，这是苏炳添在奥运会半决赛前的留影，意思是每次进步一点点。

时间推回十五年，2006年，苏炳添17岁，他已经百米10秒零59，07年到11年，他从10秒45跑到10秒16，然后迎来了瓶颈。

22岁的他发现最后的零点一几破不了。就这样上上下下的几年，有时还越练越慢，想想年复一年累死累活，日复一日，又疼又酸，还一直倒退，谁不想放弃。

2012年伦敦奥运会，苏炳添二十三岁，在百米半决赛上，他起步飞快，竟超过了博尔特，可在中后段被拉开距离，他以10秒28排名十二，无缘决赛。

2013年。莫斯科世锦赛，苏炳添抢跑犯规，失去比赛资格。从那时起，他开始害怕枪声有了心魔，不论怎么练怎么逼，都进不了十秒零几的关口。年龄一点点变大。基因一点点封顶，苏炳添来到了最难的关头。

怎么办？一个字变，苏炳田以往的习惯是起跑时用最大速度，前面能够多快就多快，后面的，能顶就顶，但其他对手都起跑慢在四五十米才用上最大速度。所以苏炳添意识到他不在队的节奏，欲速则不达。如果不变跑反，那他永远破不了10秒的。好，变就变。

2014年他开始改，改什么?他开始用左脚起跑。这时的苏炳添二十五岁跑了已经有十年，从右脚改为左脚。有种武林高手自废武功重造的感觉。改的那段时间他跑的好慢好慢。在国外跟女选手一起跑，他居然跑不过人家，这是对的吗？现在改来得及吗？先解释一下为什么要换左脚，目的是要改节奏，让自己开始，别急冲，合理分配力量到全程换技术要一两年才能稳定。他愿意等，等不及就练。出人意料的事，只用了一年，苏炳田就跨入了十秒大关。

2015年05月31日。他跑出了9秒99，成为了第一个踏入9秒关口的亚洲本土选手苏神。为什么神，因为他目光长远，看得见，整体的进步。不过您是在当下的短暂倒退。因为他能直面错误，他能壮士断腕，他有一颗勇者的决心，只要能进步一点点，苏炳添都愿意进化一丢丢，这是苏炳添撰写的论文。

2018年，在教练亨廷顿的指导下，他改变了前后起跑器的距离。预备时腿膝关节的角度起跑。第一二步不长，前期不累积不长，简直是分子级别的调整。从二十五到三十岁，苏炳添渐渐从一个瘦小伙变成了。肌肉壮汉因为优秀的短跑运动员不仅靠小腿发力，还要靠臀肌力量。那练手臂肌肉干嘛，摆臂跑步要摆臂。2018年，他在改变摆臂动作，2019年他在改变呼吸模式，直至今年上半年。他还在试着改变，不服苏神，为什么神，因为他不是用腿在跑步，他用的是脑子。

我们一生常常会听到一种残酷的真理，有些人再努力也赢不了天才。世界本就是不公平的。这种话客观吗？太客观了，但就是这种话。凉了多少热血，毁了多少初心，衰老了多少少年。苏炳添怎么看待他跟博尔特的致命差距，没什么，苏炳添没想过超越人种，没想过打败非人类的天才，没在乎。自己拿不拿什么金牌，他只想超越自己，他只想每次进步一点点，他做到了九秒八三。

苏炳添，你是没有奖牌的奥林匹克之神。

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