​熬夜三年的后果(熬夜一年对 女孩子 有多大危害)

熬夜三年的后果(熬夜一年对 女孩子 有多大危害)

这个问题我有发言权，我把自己的亲身经历告诉你，女孩子连续熬夜长达三年的后果有多严重，我为此差点没了命，这不是危言耸听，而是真人真事。

2013年的时候，我自己买了一套房，交了首付和装修好房子后，我身上基本没什么存款了，后面经过深思熟虑后，我决定向公司领导申请上三班，因为三班的工资比上行政班的高近2000块钱，很快领导就同意了。

于是我就开始了三班倒的生活，生物钟因此也被打乱了，很多时候下完夜班后回到家，洗漱好后上床睡觉怎么也睡不着，经常一天只睡到四个钟左右。

等上白班的时候呢，很晚了都睡不着，因为刚转班没多久，一下子适应不了，我觉得自己还很年轻，没所谓的，睡不睡就睡不着了，也没把这事当回事，自从上三班后，我的胃开始不好了起来，因为休息不好吃不好，所以经常胃痛。

后面经过吃一段时间的药才好起来的，但是很明显身体比以前差多了，感冒咳嗽是经常的事，就这样我熬了五年的三班，突然有一天我发现自己的有脸颊长了一块红斑，就像被开水烫过一样，不痛不痒的，我以为是自己吃错了东西过敏了。

红斑的颜色越来越深，走在路上，碰到我的同事都会问我到底怎么回事，我总告诉他们是过敏，因为我去医院看皮肤科医生也是这么告诉我的，还给我开了一些过敏药膏，可是怎么涂抹都不好，我心里也很着急。

那段时间，我突然暴瘦，从89斤突然瘦到70多斤，整个人一点精神都没有，而且还感冒咳嗽了很久都不好，打点滴吃药都不见效果，没办法我去看中医，中医建议我去查下免疫系统，看看是不是免疫系统出了问题。

我半信半疑的就去了省皮肤病医院做检查，当天被确诊为系统性红斑狼疮中期，而且已经伤到了肾，我有肾炎，所以必须马上住院治疗。

我一时接受不了这个事实，因为我从进公司开始，身体一直都是很好的，没上三班前我连感冒都很少有，其他爱病更没有，我身体开始不好是从上三班开始不好的，因为经常熬夜，下班后又没有休息好，所以长年累月积累下来身体不差才怪。

从确诊到现在我一直没有断过药，天天吃激素还有其他的药物，无论是生理上的，还是心理上都发生了很大变化，所以在此奉劝所有的年轻人，能不熬夜就尽量不要熬夜，因为熬夜真的很伤身体。

作者有话说：现在经常在电视上或者是网络上看到，很多年轻人猝死，大多都是因为经常熬夜，有的是因为工作需要，而有的人呢，却是因为玩游戏熬夜的，不管是何种原因，请爱惜自己的身体，千万不要经常熬夜。

让身体的各项器官得不得休息，这样只会透支我们的健康，身体只会越来越差，这样就真的得不偿失了，不值得，游戏可以玩，但必须得有时间观念，不要一玩就忘记了休息，没有什么东西比我们的身体重要，只有有健康的身体，我们才会拥有其他的东西，否则一切都是浮云。

记住，珍爱生命，远离熬夜！

我本科的时候经常熬夜，本身又是需要很多睡眠才能保障大脑正常运行的人，所以熬完夜第二天听课效率极低，而且低迷的状态还会持续一两天。事后需要花更多时间把缺掉的补上，特别浪费生命。而人的一生虽然做错选择还是可以弥补，但逝去的光阴就是逝去了。还是及时止损更为明智。

还有一个就是对健康的影响。睡眠不规律那段时间，甲状腺激素时高时低，有时心脏也会很不舒服。回家好吃好睡就什么事儿也没有。去医院的时候，医生还分享过一个案例，一女生长期熬夜黑眼圈特别重，即将结婚，问医生有没办法消黑眼圈。医生也很无奈，那么重的黑眼圈短期根本消不了。

如果真需要熬夜，建议准备好健康的零食，比如水果坚果这种，做好皮肤清洁与护理，以及给自己预留一两天时间恢复状态。

真心希望能少点熬夜的姑娘。