​“在婆家吃两顿剩饭后，我退婚了”，这个女人的婚恋观，值得反思

“在婆家吃两顿剩饭后，我退婚了”，这个女人的婚恋观，值得反思

心态对命运的影响是一个深奥而复杂的主题，我们可以从正反两个角度来探讨：消极的心态往往会导致不幸的命运，而积极的心态则能够引导我们走向美好的生活。

人们内心深处都渴望着美好的生活，因此，我们应当努力培养积极的心态。那么，如何培养出好的心态呢？

在《人性的优点》这本书中，戴尔·卡耐基提出了一个理念，那就是通过做一些有意义的事情来获得内心的平静和快乐。这种观点似乎与“相由心生”的传统观念相矛盾，因为许多人认为，只有当我们拥有良好心态时，才能去做快乐的事情。然而，事实并非如此。心理学家们已经对这个问题进行了研究，许多人也证明了卡耐基的这个理念是行之有效的。

实用心理学家威廉·吉姆斯曾经说过：“我们认为行动跟随感觉，但事实上，行动和感觉是相互影响的。通过调整我们的行动，我们就能间接地调整我们的感受。我们不能仅仅依靠决心来改变情绪，而要学会通过改变行动来改变情绪。如果你感到不开心，想要变得开心，你可以开心地做好身体，然后说一些开心的话，做一些高兴的事情。”

这种通过行动来改变情绪的方法，很容易让人联想到“强颜欢笑”这个词。在许多人的认知中，强颜欢笑被视为一种悲伤的表现。然而，事实并非如此。强颜欢笑或假装开心，其实是一种行动。当我们采取这样的行动时，内心的忧愁和烦恼就会被一扫而空。即使是暂时的假装开心，也能起到短期的作用。如果我们能坚持假装开心，那么开心就会成为我们的习惯，烦恼就会离我们而去。

我在前天的高铁上看到两位乘务员的互动，他们无意中运用了这种方法。男方捡到了一个不知哪位小朋友遗失的跳跳球，问了一圈没找到失主，他就把球暂时给女方玩了。女方一开始还保持着标准的站姿，但接到跳跳球后拍了几下，顿时开心得像个孩子。我称赞她是零零后，她双手握拳摆出一个可爱的姿势说：“没错，我就是零零后。”然后她自己把自己逗笑了。

类似的心理策略不仅在人际交往中发挥效能，自我对话之中亦能觉察其踪迹。尤其在我们情绪低落时，寻找快乐并实践令人心情愉悦的活动显得尤为重要。这种方法带来的心灵上的慰藉，远比简单地下定决心要来得深刻与持久。

如同我的朋友萍萍在谈论她的爱情观时所分享的：“我曾经以为，那段恋情最终能够步入婚姻的殿堂。然而，在我品尝了婆家两顿冷掉的剩饭后，我突然意识到，爱情是爱情，婚姻是婚姻，二者的界限是如此清晰。我并非惧怕苦难，问题的关键在于，我不必自寻苦吃。如果在婚前都无法得到基本的尊重，那么结婚后我又能期待怎样的生活呢？因此，我选择了退婚。

为了不让悔恨占据我的心，退婚后的我一直忙碌着，直到现在我才发现，只要我坚信自己的选择没有错，那么愧疚感便无从谈起。对于那些我们已经放弃的东西，选择不去关注便是最好的处理方式。”

萍萍采取的策略便是“自我欺骗式”的开心，通过行动来转变自己的情绪。这种策略不仅适用于处理感情问题，面对生活中的其他挑战时同样如此，其核心可以细分为以下两个步骤：

首先，审视自己的选择，判断其正确与否，并假装自己很快乐，然后坚定不移地沿着正确的道路前行。

其次，我们每个人都有能力去分析事物的对错或利弊，关键在于我们是否愿意付诸实践。这不是一种缺乏能力的体现，而往往是因为我们从未真正开始去分析与行动。

正如戴尔·卡耐基在《人性的优点》一书中所提到的那位老太太，她的生活充满不幸，总是抱怨连连。尽管她的丈夫留给她一笔可观的财产，孩子们也都很孝顺，但她却总是眉头紧锁，不是责怪女婿的小气，就是怨恨女儿们没有给她买生日礼物。

卡耐基建议：“如果她愿意改变，她就能立刻将自己从怨妇转变为受人尊敬和喜爱的家长。只要她愿意，她就能展现出欢喜的态度，体现出关心与付出的姿态，而不是深陷在自己的悲惨之中无法自拔。”

她之所以维持原状，是因为她未曾深入反思过事物的对与错，从未考虑过究竟应如何行动才能使自己和女儿都快乐，才能真正享受到老年的安宁，而是一味地按部就班地索取，不停地抱怨。即便女儿为她付出了许多，她仍旧永不满足。这种行为模式无疑导致她一直生活在痛苦之中。

回顾前文中提到的萍萍，她的智慧就显得格外突出。不仅在决定是否步入婚姻的时候深入分析过利弊，而且在婚姻破裂之后，她意识到沉浸在悲伤和后悔中毫无益处，于是采取了正确的行动。因此，她才能够活得幸福。

愿每个人都能够在遇到挫折和困扰时，能够冷静地分析和判断，一旦找到了正确的道路，就坚定不移地走下去。即使最开始只能强装笑脸，假装快乐，但只要坚持下去，养成习惯，最终也能够真正地享受生活，让快乐倍增。

培养快乐的习惯，从事有意义的活动。有人形容某些乐观的人是乐天派，然而，没有人天生就是乐观或悲观，这些都是在日常生活中一点一滴形成的行为习惯。乐观的人习惯于做让自己开心的事情，因此他们能够持续地感受到快乐。而悲观的人则习惯于做那些让他们感到悲伤的事情，因此他们很难感受到快乐。

卡耐基提到的另一个人的例子，他的从悲观到乐观的转变，值得我们学习和反思。在被医生告知生命即将走到尽头之后，他长时间沉浸在痛苦的海洋中，这不仅让他自己感到不开心，也让他的家人倍感压抑。然而，在自怨自艾了一周之后，他问自己：“你现在就是个傻瓜，你有可能还能活几年，为什么不在活着的时候开心一点呢？”

如果他只是简单地下了让自己开心的决心，那肯定是远远不够的。幸运的是，他很灵活，选择挺直身体，让自己脸上露出笑容。他发现，当他假装开心的时候，他的心情确实会好转，而且每天的状态也会越来越好。坚持了一段时间之后，他不仅血压下降了，还打破了医生说他活不了多久的预言。他通过改变自己的心态，给了自己的身体一个自我修复的机会，这真的可以称之为奇迹。

我们无法断言说假装开心可以让人免于死亡，但我们可以肯定地说，想办法让自己开心，这样的身心状态，肯定要比沉浸在悲伤中的状态好得多。

只要表现出欢喜的样子，积极地思考，快乐地从事有意义的活动，就能够创造快乐。我们何必还要为自己的不幸而感到痛苦呢？只要假装开心，就能创造快乐，何必还要让自己不快乐呢？希望每个人都能够记住威廉吉姆斯的这句话：“只要人类将恐惧的心态转变为奋斗的心态，所谓的不幸就会变成激励人生前进的动力，让我们为自己的快乐而奋斗吧！”