爱哭怎么办怎样克制(在我哭泣的时候请停止讲话 五招教你摆脱爱哭鬼)
爱哭怎么办怎样克制(在我哭泣的时候请停止讲话 五招教你摆脱爱哭鬼)
我属于泪腺特别发达的那种,看剧、看电影、小说会哭,难过了会哭,当然开心也会哭。
我知道我就是一个胆小鬼,甚至有的时候特别讨厌自己,感觉自己很矫情,可是我真的控制不住自己。
我真的有百度过,爱哭是因为泪腺发达吗?
百度给我的答案是:不一定。
我也会依赖这些工具,有的时候它们会让我有安全感,而有的时候也会让我陷入深深思考,因此我决定拯救自己。
01选一首可以单曲循环的歌,切记不要伤感
这个时候就要闭上眼睛,听一点欢快的节奏,由着自己的心,放空自己,轻音乐也是不错的选择。
让人身在浮世中,却有皓月当空,清风徐徐之感。
02吃一些美味的零食
我感觉再也没有什么比吃东西更解压的了,经常有人说吃甜食会激发别人的幸福感,我感觉在难过的时候选择自己喜欢的就好,如果你喜欢辣的,辣条就可以。喜欢甜的,蛋糕,糖果都可以,没有固定的口味,适合你才好。
这个时候吃下的不单单是零食,更多的是满足。
03拿出自己的笔记本
都说,难过了千万不要憋在心里,如果没地方倾诉的话,就写在本子上吧,可以写流水账,也可以简单地概括,你写出来了,就会减轻你的不快乐。
这个时候写东西就是在做减法,把烦恼一点一点地减掉,直到归零。
04和重要的人倾诉一番
我一直认为这个世界上我们绝不是单打独斗的个体,不开心了就去和疼爱我们的父母唠唠,懂你的另一半谈谈或爱你的朋友说说…
这个时候他们其实都不用表达什么,只需要认真地听你讲完,你肯定拥有了靠山。
05暂放让你难过的东西
不得不承认有的时候我们就是很难过啊,伴随着年龄的增长思考的问题也会增多,没有彻底躲避的想法,可以暂时地放空自己,
有的时候不较真也是可贵。
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