​人在很丧的时候该怎么办

人在很丧的时候该怎么办

考试成绩不如意，工作状态不顺利，相恋情感出问题，和父母弟同鸭讲的代沟，聊天无法正常继续，爹妈自己也是争吵不断家庭没有和谐关系，而且经常被一些自称口直心快的人，看似无意的一句话深深刺伤自己，等等，人在不同阶段时刻，好像都会经历很丧的时刻，丧会让人愤怒颓废和消极，到底我们又该如何度过这个沮丧时期。

人生就是一个大的试炼场，一旦上场没有求救的机会，很多事情凭借的只能是自己，有些人是没有义务这么做，而有些时候，即使对方有心也未必来得及或者插手参与。解决问题的最好的方法只有依靠自己。或者对于清醒状态下的人会有所感触共鸣，然而对于一些仍在丧中不得救赎的人来说，都是废话一句，因为他们觉得没有指导性的作用和价值。

这时候大致你会经历失望，痛苦，崩溃，绝望，无助的心理历程，你可以依然沉沦在自怨自艾，甚至谩骂别人的无情无义，但最终结果只会给你上一课，那就是除了浪费时间和自己仅存不多的精力，其他都毫无意义。

身体原因的丧

每个人的身体健康指数变化会直接影响着人的情绪，针对这一点似乎女人更为明显，比如在经期阶段，是最容易丧的时候，激素的变化，身体的衰弱以至于情绪变得易怒反复无常干什么都提不起精神。这种丧是无可避免的，身体阶段性的问题，避无可避，可以选择娱乐性强或喜剧影片，又或者做些喜欢的事情，来影响感染带动自己的情绪。

问题原因的丧

你为什么会丧？丧的起因是由于什么而产生？凡事都有因果，仔细冷静地分析原因，大多数情况，就是出现了我们无能，或者不会解决的难题。找出问题核心，发现问题，面对问题并找到最佳的处理方案，焦虑自然会消失，丧也自然不药而愈。

不要抱怨任何人或者事，一切的真正源头在于自己，对于身边人帮是人情不帮是本分，只要带眼识人知道哪些人值得深交足以。抱怨愤怒别人的无视，除了浪费你的思考时间，和显得无能之外，没有任何的实用价值。

怎样才能快速解决问题？急于求成有时候往往事与愿违，问题不是一日产生的，根治解决往往也不是一蹴而就的那么容易，周密分析再做决断不失为一种冷静的智慧。问题的丧不是自欺欺人和时间的推移可以解决的事情，逆流而上找出解决的办法是唯一的缓解方式。

心理丧

我们每个人都有自己的故事，有着不同的阅历和受伤经历，有时候一些在外人看来稀疏平常的蛛丝马迹，反而会敲响你心中的警铃，从而自然的产生焦虑心理，这是人创伤后本能的一种防御反应，从而陷入丧的情绪里，往往这个时候的人，总会感慨说不明原因，就是特别烦不开心。若长期陷入这个情感中不能自拔，久而久之很可能患上抑郁症。

此时为自己熬制一锅心灵弟汤，采取甜蜜攻势，给自己精神一种安慰，和远景的描绘预期，将其激励的效应转化为内心的动力，但要记得不要被自己设下的迷帐，而困在虚拟的梦里不肯面对现实。

心灵弟汤只是暂时的麻醉剂，让自己熬过那撑不下去的时期，让自己有足够的耐力继续坚持不放弃，不至于痛到无暇顾及自己，避免因无法承受而出现轻生的可能性。即便身处黑暗，也要尝试寻找光明，直到寻觅到出口，你会发现每次的重生，都是一次人生境界层次的提升过程。