​孙龙连说6个对不起:摔倒是我的错 短道速滑摔倒了还能继续吗

孙龙连说6个对不起:摔倒是我的错 短道速滑摔倒了还能继续吗

在最近的短道速滑5000米比赛中孙龙意外摔到，最后取得了第五的成绩，对此孙龙连连道歉，这是什么情况？短道速滑摔倒之后还能在继续比赛吗？

孙龙连说6个对不起:摔倒是我的错

2月16日短道速滑5000米接力决赛中，孙龙意外摔倒，中国队最后获得第五。当晚，孙龙发微博道歉：今天摔倒是我着急衔接导致的，都是我的错，没有任何借口。自从我进了国家队，无时无刻都想着可以代表中国出战。可是今天由于我的失误，所有人的努力都白费了。 我真的对不起我的队友，对不起我们的教练组和整个团队，对不起所有喜欢短道速滑的冰迷，对不起一直相信我并且对我寄予厚望的家人和朋友，但我最最对不起的是培养我的祖国。我让大家失望了，我会接受大家所有的批评，真的很对不起！

短道速滑摔倒了还能继续吗

在短道速滑中摔倒是十分常见的，摔倒不等同于犯规，在没有犯规的情况下摔倒后选手仍然可以继续比赛。

短道速滑怎么学

1.短道速滑其实是对于自己的速度,力量,平衡性都是要求很高的一种运动,我们在进行运动的时候都是需要掌握这样的基础。

2.训练方式是以训练自己的腿部的肌肉为主的,所以我们在训练的时候,是需要去把握比较好的技巧的。

3.训练的时候,我们以长短跑为自己的体能的综合性的训练,长跑能锻炼我们的耐力,并且能很好的去储存体能。

4.短跑则是能提升我们在短时间的锻炼的时候自己的爆发速度,所以短跑是能很好的锻炼的,这个是需要去多练习。

短道速滑怎么收刀

弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

1、双脚平行转弯法:

动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

2、双脚平行短步蹬地转弯法:

动作要领是：

(1)保持双脚平行转弯的姿势。

(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。

(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

3、压步转弯法:

动作要领是：

(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。

(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

4、出弯道时滑跑的动作要领:

1）出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。

3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。

4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。　问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？

短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。