​吵架怎么避免说出很伤人的话（吵架真能气死人）

吵架怎么避免说出很伤人的话（吵架真能气死人）

吵架也能气死人？俗话说气死人不偿命，但小编今天在热搜看到了这样一则新闻：“大妈吵架被气死 家属索赔告上公堂，法庭判赔7万元”也着实惊讶了一番，我来为大家科普一下关于吵架怎么避免说出很伤人的话?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吵架怎么避免说出很伤人的话

吵架也能气死人？

俗话说气死人不偿命，但小编今天在热搜看到了这样一则新闻：“大妈吵架被气死 家属索赔告上公堂，法庭判赔7万元”。也着实惊讶了一番。

一场气死人的口角：

柳大妈和郭大妈都是桐庐莪山人，同在一家针织厂上班，郭大妈从事围巾缝制商标的工作，柳大妈从事分发围巾的工作。

本来是相安无事的两人，却因为一件小事发生了命运的纠葛。2017年12月上午，柳大妈在分发围巾时，郭大妈认为柳大妈故意少分围巾给她，双方因此发生了争吵，言辞比较激烈，最后被工友给劝住了。

本以为事情到此结束，没想到约半小时后，郭大妈晕倒在工作岗位上。随后被120急救车送往医院救治，经诊断为：1、右基底节区巨大血肿；2、脑室积血；3、脑疝晚期；4、高血压病3级极高危。

不幸的是，第三天，郭大妈死亡。家属索赔告上公堂法庭判赔7万元。

吵架真能气死人！

吵架本身是生活中再正常不过的事情了。就算是夫妻两人，相处时间长了以后也避免不了吵吵闹闹，更不用说街坊邻居同事同学了。但情绪的波动过大对人的健康影响是很大的，负面情绪的长期累积会对我们身体造成或多或少的伤害。

生气时，气血逆乱，血管膨胀，容易导致脑出血死亡，也可以引发一些疾病发作，例如心脏病，可以诱发急性心梗，也可以引发中风，还可以引起面神经麻痹......事实证明，情绪波动过大确实是一件危险的事。

三同源如一老师经常讲：“吵架导致了观念的碰撞，人和人吵架是观念和观念的碰撞，你是观念的主人，是你在操控指挥你的观念，而不是观念在操控指挥你。”

也就是我们是可以控制自己的观念，并控制自己情绪的。是什么让我们情绪不受控制？其实有时候并不是内在原因，也很可能是外在原因：

影响情绪暴躁的三大原因：

1.过度压力：

现代生活节奏快，每个人都承受着不同的压力，如果不能正确宣泄自己内心的压力，长期累积，偶发性爆发，就会危险健康！

如何正确宣泄自己内心的压力？

有的人过度饮食，有的人过度酗酒，当然还有的人就是“借题发挥”，就像“北京西单女孩因感情问题砸某化妆品装柜”、“东北玉米女子当众脱衣”事件一样，这些方式都是过激的发泄。

人在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质会增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞，就是中医说的“怒伤肝”。

正确缓解压力的方式其实比如：K歌放松，下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，而摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。

2. 经常失眠：

因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。科学研究指出：如果两天两夜不睡觉，我们大脑就会“重启”，控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式，导致急躁。

午睡可以解决睡眠造成的坏脾气，在中午的时候打个小盹，能很好的缓解大脑，以及睡眠不足的情况。

3.过度嗜肉

肉食使人情绪暴躁有三个原因：

首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。

因此，对于急躁的人来说，素食很重要，多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。

多吃粗粮糙米，维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。

维生素B12则管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。

精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。

其实，不论是#吵架被气死的大妈#，还是#北京西单女孩#，亦或者是#东北玉米女子#，情绪过度宣泄后都要承担巨大代价。如一老师常说：“我们是情绪的主人。只有真正控制住自己的情绪，才能做自己的主人。”轻易的动怒，只会让你变得更加低级和愚蠢。