​打篮球的益处

打篮球的益处

篮球是一种很好的体育运动，在很多地区、学校以及全国各地都很受爱戴。为什么篮球如此的受欢迎呢？有一点大家肯定认同，那就是‘好玩，有趣’。当然篮球吸引我们的远不止这些，还有很多好处。下面我给大家普及几点篮球的好客之处。

1：强身健体。

篮球是一项运动量比较大的运动。在场上跑来跑去，有时还有激烈的身体对抗，因此在运动过程中就达到了强身健体的效果。不仅让自己的体力变好，身体也变得强壮。

2：锻炼反应速度。

在篮球场上，我们需要高度的集中精神，并随时做出反应准备。当队友向你传球时，能够快速的接住飞来的球。所以长时间打篮球也能锻炼你的反应能力。

3：培养团队精神

篮球不是一人的运动，而是一个队的运动，有时还需要充分的相信队友。在篮球场上你与队友永远是一体的，你们有共同的敌人。仅凭个人的能力是不行的，必须与队伍共进退才能取得好战绩。所以打篮球是可以培养我们在日常生活中的团队意识的。

4：结交新朋友

以篮球会友是篮球爱好者的一大乐事，篮球场上是对手和队友，篮球场下大家是兄弟。因此也就有这样的一句话“无兄弟，不篮球”。

打篮球的好处非常多哟！关注小编了解更多的体育运动。