​经常骑单车的好处

经常骑单车的好处

单车是在国内非常普遍的交通工具，方便人们的出行，特别是共享单车的出现更是加大了骑单车的人群，但你知道吗?在骑单车不只是便利的交通工具，还能和跑步、游泳一样起到锻炼身体，经常骑单车还有长寿的功效，你会绝对这不可能吧?现在我就为大家介绍经常骑单车的好处。

好处1：提高心肺功能

经常踩单车对内脏器官的耐力锻炼效果和游泳跑步相同，不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

好处2：能长寿

根据国际委员会调查统计，在全世界各种不同的职业中，邮递员的寿命是最长的(当然那是以前的邮递员现在都是开车)，其原因之一就是他们在传递信件都骑自行车的缘故，所以经常骑单车还能起到长寿的功效。

好处3：能减肥

在骑单车时由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。并且还不止能减肥还能使你身段更加匀称迷人。

好处4：克服心脏功能毛病

踩单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

经常踩单车的好处还有很多，如预防大脑老化、环保、省钱等等，但也存在安全问题容易在路上和行人，汽车等交通工具相撞，危险较大，所以就有了动感单车大出现。

动感单车不仅是模仿的骑单车时的运动环境，还不有刮风下雨的限制，更不会有在行驶过程中和行人汽车等交通工具相撞等问题，还有踩单车上的所有有点。